Foto no econet.ru

Sastāvdaļas
1 notīrīts apelsīns
1/4 glāzes beztauku jogurta vai ar zemu tauku saturu
2 ēdamkarotes atdzesētas koncentrētas apelsīnu sulas
1/4 tējkarotes vaniļas ekstrakta
4 ledus kubiciņi

Pagatavošana.
Šis dzēriens palīdzēs pēc intensīviem treniņiem vai nogurdinošas dienas.
Visas sastāvdaļas sablenderē vienmērīgā masā, vienīgi ledu pievieno beigās.
Satur 160 kalorijas.

Avots: econet.ru

• apelsīni
• dzēriens
• jogurts
• kokteilis
• smūtijs

FOTO: Zaļā kokteiļa recepte no Daigas, kura šādus kokteiļus dzer mēnesi. Kādas pārmaiņas notikušas?

Kvinoja rukolas paklājiņā

Karamelizēti dārzeņi ar riekstiem un kazas siera uzputeni

Grilēta varavīksnes forele ar fenheļa un redīsu salātiem

Pīles zupa ar klimpām

Keroba kraukšķi

Kēksu pannā cepti pīrāgi ar cīsiņiem jeb cīsiņu rozītes

FOTORECEPTE: Vaniļas cepumi “Pavasaris”