Foto – Shutterstock.com

Jauni pētījumi ir atklājuši, ka ēdot pat tikai sauju riekstu dienā tiek nodrošināta aizsardzība pret sirds slimībām.

Regulāra lietošana uzturā var nodrošināt paliekošu aizsardzību. Zinātnieki arī atklāja redzamus uzlabojumus holesterīna līmenī un asinsvadu elastīgumā, kas ir vitāli svarīgi veselīgai asins plūsmai – un tas viss notiek jau 4 stundas pēc riekstu vai riekstu eļļas lietošanas uzturā.

Mums visiem vajadzētu ikdienā lietot valriekstus uzturā, jo tā aizsargā pret vairāku veidu kardiovaskulārajām slimībam.

Īstais brīdis iekraukšķināt kaut ko garšīgu! Pikanta un kraukšķīga kartupeļu uzkoda

Receptes

Kārdinoši biezpiena “pončiki” 10 minūtēs. Interesanta recepte bez rauga

Dārzs

Kādas sīpolu šķirnes izvēlēties loku ieguvei un kādas sīpolu ražai?

Valriekstus var aizvietot ar valriekstu eļļu – 3 ēdamkarotes (51g) eļļas.

Avots: viralalternativenews.com

• sirds veselība
• valrieksti
• veselīgs uzturs

Uztura speciāliste iesaka: 10 produkti, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm

Mīti par sulām

Kas no dabas veltēm atjaunos redzes asumu

INFOGRAFIKS: Kas ir iedzīvotāju galvenie prieka avoti rudenī

Veselīga uztura ABC skolas vecuma bērniem

Uztura speciāliste iesaka: izvēlies ēdienu, kas „iekustina” smadzenes!

Krāsaini burkāni – vai lietojami pārtikā? Kas tajos labs?

Kā brīnumus ar svaru varam radīt paši. Saruna ar uztura speciālisti Lieni Sondori