Sastāvdaļas
500 ml jogurta bez piedevām
1 banāns
1 glāze konservētu ananasu
2 lielas saujas spinātu

Visu sablendē kopā. Cukuru neliek klāt, jo jau banāns un konservētie ananasi ir saldi.

Recepte no tastylive.ru

• dzērieni
• jogurts
• kokteilis
• smūtijs

Pieci treneres padomi, kā tikt pie skaista auguma pludmales sezonai

Šveiciešu diēta steidzīgajām un aizņemtajām. Ēd un tievē!

Sparģeļi ar jaunajiem kartupeļiem un Holandes mērci