Padomi 0
• Metāla saderību derētu noskaidrot ne tikai pirms rotaslietu izvēles, bet arī sievietēm pirms kontracepcijas spirāles ievadīšanas, lai jau iepriekš prognozētu, vai organisms to pieņems.
• Metāla izvēlei uzmanība pievēršama, arī ārstējot un protezējot zobus. Ja mutē būs gan zelta kronīši, gan sudraba plombas, pašsajūta var pasliktināties.
Uzziņa
Kur meklēt
• Magnijs – rupja maluma maizes izstrādājumos, putraimos, zirņos, pupās, riekstos, aprikozēs, ziedkāpostos u.c. dārzeņos.
• Dzelzs – aknās, gaļā, zemenēs, griķos, ābolos, upenēs.
• Cinks – liellopu gaļā, nierēs, sierā, krabjos, siļķēs, pupās, sēnēs.
• Varš – šokolādē, rozīnēs, lasī, olīvās, riekstos, jūras produktos.
• Kalcijs – pienā, biezpienā, sierā, olas dzeltenumā, kāpostos, sojā, pētersīļos.
• Kobalts – olas dzeltenumā, zemesriekstos, pākšu pupiņās, aprikozēs, sīpolos, bumbieros, rožkāpostos, garnelēs, valriekstos, galviņkāpostos, tomātos.
