Foto: shutterstock.com

“Ceļojumu laikā mani vienmēr piemeklē aizcietējumi. Dzeru daudz ūdens, bet tas nepalīdz. Vai ir citi paņēmieni?”

“Ja ir nodrošināts nepieciešamais ūdens daudzums, ieteicams arī palielināt uzturā lietotās šķiedrvielas. Biežāk rekomendējamie produkti – kviešu klijas, linsēklas, plūmes, pilngraudu maize, nevārīti dārzeņi, augļi ar visu mizu, skābās ogas, rieksti, pākšaugi. Ceļojumu laikā papildus var izvēlēties kādu no laksatīvajiem (zarnu satura izvadi veicinošajiem) līdzekļiem īslaicīgam kursam, piemēram, Forlax pulveri vai Duphalac sīrupu, kas nodrošinātu vēdera izeju,” paskaidro gastroenteroloģe Ilze Kikuste.

• aizcietējumi
• zarnas

Sakņu sezona tēju dārzā: ko vākt septembrī veselībai?

Produkti un uztura bagātinātāji, lai organismā netrūktu dzelzs

Kā bērnam uzveikt sliktu dūšu braucošā transportā?

Burāt okeānā? Kāpēc gan ne! To var īstenot arī cilvēkiem ar īpašām vajadzībām

Kā brīnumus ar svaru varam radīt paši. Saruna ar uztura speciālisti Lieni Sondori

Vai ātrās putras ir veselīgas? Kas graudus padara vērtīgus

Kad slāpes nepāriet. Par ko tas var liecināt?

Kas jāņem vērā, ja ir paplašinātas vēnas un jādodas ceļojumā