Foto – Matīss Markovskis

Sastāvdaļas –

• 200 ml piena

• 1 ābols

• ½ banāna

• 2 ēdam­karotes brūkleņu

• 1 ēdam­karote linsēklu

Pagatavošana.

Visas smūtija sastāvdaļas sablendē. Linsēklas nedod nekādu piegaršu, taču dzērienam piešķir papildu veselīgumu.

• banāns
• brūklenes
• kokteilis
• smūtijs