Baltie slīpētie rīsi 5
Foto – Aija Geida
Tie satur daudz cietes, kas ne labākajā veidā iedarbojas uz figūras veidošanu. Pilnībā atteikties no rīsiem nevajadzētu, bet var to ierobežot līdz 1-2 porcijām nedēļā. Pamēģiniet balto rīsu vietā brūnos – tajos saglabājas visas šo graudaugu labās īpašības.